• Hotline sức khỏe: (02)74 3685 999
  • Khám bệnh từ: 08:00-20:00(cả tuần)
  • 306 Đại lộ Bình Dương,Tp. Thủ Dầu Một, Bình Dương

Bà đẻ bị táo bón sau sinh nên ăn gì?

Bị táo bón sau sinh là một hiện tượng thường gặp ở hầu hết các chị em phụ nữ. Bị táo bón sau sinh nếu kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh trĩ, sa dạ con hay sa trực tràng… Vì thế mà việc thực hiện một chế độ ăn khoa học là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm. Bài viết này chúng tôi sẽ đề cập đến thắc mắc mà nhiều chị em đã gửi về phòng tư vấn thời gian qua “Bà đẻ bị táo bón sau sinh nên ăn gì?” Mời bạn đọc theo dõi.

Tư Vấn

Bị táo bón sau sinh nên ăn cháo vừng đen

Vừng đen từ lâu được đánh giá là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nên thường được sử dụng cho bà đẻ. Sử dụng các thực phẩm từ vừng đen giúp điều tiết khả năng sinh lý cũng như kích thích hệ thống bài tiết, hệ tiêu hóa và tăng hồng cầu… Vừng đen thường được nấu cháo bồi bổ cho các chị em sau sinh.

Bà đẻ bị táo bón sau sinh nên ăn cháo vừng đen

Cháo vừng đen

Cách làm:

  • Chuẩn bị: 30g vừng đen, 100g gạo tẻ, 50g gạo nếp, 100g thịt heo nạc, dầu ăn và gia vị.
  • Xay nhỏ vừng đen và gạo. Cho gạo và mè đen sau khi xay vào nồi đổ nước và đun nhỏ lửa cho đến khi cháo nhừ.
  • Thịt heo đem xay rồi ướp mắm muối, sau đó xào chín với dầu ăn.
  • Khi cháo nhừ, cho thịt heo đã xào vào khuấy, đến khi cháo sôi là dùng được.
  • Bà đẻ bị táo bón sau sinh nên ăn cháo mẹ đen ngày 2 – 3 lần, nên ăn lúc bụng thấy đói, ăn liên tục 3-5 ngày.

Bà đẻ bị táo bón sau sinh nên ăn cháo cà rốt

Cà rốt là loại củ chứa nhiều carotene, vitamin C, B1, B2, chất béo, protein, sắt, canxi, chất xơ thô… có tác dụng nhuận tràng, điều hòa hệ tiêu hóa vì thế mà bà đẻ bị táo bón sau sinh nên ăn cà rốt và các món ăn từ loại củ này như cháo cà rốt.

Cháo cà rốt

Cháo cà rốt

Cách làm:

  • Cho gạo vào nồi và đổ nước nhiều, đun lửa nhỏ đến khi cháo nhừ.
  • Cà rốt rửa sạch, xắt lát vừa ăn. Bắp cải xắt nhỏ.
  • Cháo nhừ thì cho cà rốt và bắp cải vào nấu đến khi hỗn hợp trên mềm vừa ăn thì cho thịt heo đã xào gia vị vào cháo. Đợi sôi lần nữa rồi nêm hành hoa vào ăn nóng.

Bị táo bón sau sinh nên ăn cháo khoai lang

Khoai lang vốn là bài thuốc nhuận tràng mà dân gian vẫn dùng lâu nay. Hơn nữa, khoai lang lại chứa rất ít chất béo nhưng nhiều chất xơ nên các món ăn từ khoai lang rất tốt cho sức khỏe các mẹ sau sinh. Cháo khoai lang là món ăn khá dễ ăn, dễ làm và rất tốt cho bà đẻ bị táo bón sau sinh.

Khoai lang giúp nhuận tràng

Khoai lang giúp nhuận tràng

Cách làm:

Nghệ rửa sạc rồi giã nhỏ. Khoai lang thái miếng. Cho nghệ và khoai lang vào nồi đổ nước và đun đến khi khoai nhừ. Trộn đều thành cháo rồi cho đường đỏ vào, để sôi lại lần nữa là dùng được.

Bà đẻ bị táo bón sau sinh nên ăn chè đu đủ

Đu đủ là loại quả trị táo bón rất tốt. Có thể nấu canh đu đủ, uống sinh tố đu đủ hoặc ăn đu đủ chín. Ngoài ra, để đổi thực đơn cho các mẹ ăn đỡ ngán, có thể nấu chè đu đủ.

Chè đu đủ

Chè đu đủ

Cách làm:

Đu đủ chín bỏ vỏ và hạt, xay nhỏ và cho đường cát trắng vào, đánh nhuyễn rồi đun nhỏ lửa. Đến khi chè sôi thì dùng được.

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề bà đẻ bị táo bón sau sinh nên ăn gì, nếu có thêm thắc mắc liên quan đến vấn đề trên thì đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi thông qua số hotline (02)74 3685 999 hoặc điền câu hỏi vào bảng chat online bên dưới màn hình. Ngoài ra, bạn có thể đến Phòng Khám Đa Khoa Đại Tín tại địa chỉ số địa chỉ số 306 Đại lộ Bình Dương, Khu phố 1, P.Phú Hòa, T.p Thủ Dầu Một, Bình Dương. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ tận tình tư vấn một cách cụ thể và hoàn toàn miễn phí.

Phòng khám đa khoa đại tín

Địa chỉ: 306 Đại lộ Bình Dương,Tp. Thủ Dầu Một, Bình Dương

Điện thoai: (02)74 3685 999

Thời gian hoạt động: Từ 08:00h đến 20:00h hàng ngày, làm việc kể cả chủ nhật và lễ - Tết.

Trò chuyện cùng bác sĩ

Bài viết liên quan

Hướng dẫn

Ưu đãi từ 31/08 đến 30/09/2018, giảm 10% chi phí phẫu thuật và điều trị, xét nghiệm tổng quát nam khoa 450.000đ, bệnh xã hội 250.000đ, 20% chi phí thủ thuật và 30% phí kiểm tra thai.

Gọi ngay x