• Hotline sức khỏe: (02)74 3685 999
  • Khám bệnh từ: 08:00-20:00(cả tuần)
  • 306 Đại lộ Bình Dương,Tp. Thủ Dầu Một, Bình Dương

Các bài tập chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm ở nam giới. Trong đó, phương pháp vật lý trị liệu, cân bằng tâm lý, cải thiện thể trạng, sức dẻo dai được nhiều nam giới lựa chọn vì không dùng dao kéo nên đảm bảo an toàn, dễ thực hiện lại tiết kiệm. Sau đây, các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Đại Tín xin hướng dẫn một số bài tập chữa xuất tinh sớm tại nhà vô cùng đơn giản, giúp nam giới cải thiện thời gian quan hệ, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Tư Vấn

Các bài tập chữa xuất tinh sớm tại nhà

Xuất tinh sớm là bệnh lý mà bất kì nam giới nào cũng không muốn người khác biết, nó khiến “đấng mày râu” cảm thấy mặc cảm, tự ti khi quan hệ với vợ hoặc bạn tình. Vì vậy, nhiều người lựa chọn phương pháp vật lý trị liệu bằng cách thực hiện các bài tập có thể khắc phục tình trạng xuất tinh sớm tại nhà.

Các chuyên gia cho biết, tình trạng xuất tinh sớm có thể được hỗ trợ điều trị hiệu quả ngay tại nhà, bằng các bài tập chữa xuất tinh sớm đơn giản như:

☛  Bài tập chữa xuất tinh sớm Kegel:

Đây được xem là một trong những cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất. Nam giới có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi ngay cả khi đợi đèn giao thông, đang làm việc, giải lao…

Bài tập chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả

Bài tập Kegel chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà

+ Cách thực hiện:

> Xác định “nhóm cơ mu cụt”, là những cơ có chức năng kiểm soát việc tiểu tiện.

> Nên tập lúc bàng quang trống, đi tiểu trước khi tập.

> Siết chặt và thả lỏng “nhóm cơ cụt”, thực hiện liên tục trong 10 giây. Lập lại động tác trên 3 lần, mỗi lần nghỉ 10 giây.

> Thở đều đặn, kiểm soát hơi thở sao cho thoải mái, không quá gượng ép, gây trở ngại trong quá trình tập.

+ Tác dụng: Đây là bài tập chữa xuất tinh sớm dành cho nhóm cơ, đặc biệt là “nhóm cơ mu cụt”, tác động lên hệ niệu sinh dục, giúp cải thiện ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường sức khỏe dương vật.

☛  Bài tập kiềm chế khoái cảm:

+ Cách thực hiện:

> Hít thở sâu trong vòng 5 giây.

> Giữ hơi thở trong lồng ngực khoảng 3 giây.

> Thở ra từ từ, không gián đoạn.

> Kiểm soát nhịp tim và tốc độ của hơi thở.

+ Tác dụng: Khi quan hệ và đạt khoái cảm, hơi thở và nhịp tim tăng lên, điều đó chứng mưng hơi thở có liên quan đến nhịp tim và mức độ thỏa mãn sinh lý của nam giới. Việc điều hòa hơi thở giúp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả.

☛ Bài tập luyện sức dẻo dai:

Bài tập luyện sức dẻo dai chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Bài tập luyện sức dẻo dai chữa xuất tinh sớm hiệu quả

+Cách thực hiện:

> Thực hiện thủ dâm bình thường.

> Dừng lại ngay khi sắp xuất tinh, thả lỏng cơ thể đến khi giảm bớt hưng phấn.

> Lập lại quá trình trên nhiều lần, đến khi không thể kiềm chế và xuất tinh ra ngoài.

+Tác dụng: Bài tập chữa xuất tinh sớm sẽ giúp nam giới tăng cường sức dẻo dai và khả năng kìm hãm khi quan hệ, từ đó khắc phục tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

☛  Bài tập Squeeze:

+ Cách thực hiện:

> Phối hợp với bạn tình để đạt khoái cảm.

> Đến khi gần xuất tinh, nam giới hãy siết dương vật của mình tại một điểm.

> Khi không thể kìm chế được nữa thì xuất tinh bình thường.

+ Tác dụng: Làm giảm sự cương cứng của dương vật thông qua lực ép, từ đó hạn kéo dài thời gian quan hệ, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.

Những bài tập chữa xuất tinh sớm trên được xem được xem là cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc hiệu quả nhất cho các chàng trai bị xuất tinh sớm do tâm lý, thể trạng sức khỏe… Chỉ cần vài phút mỗi ngày, sau 3 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Tư Vấn

Các phương pháp chữa xuất tinh sớm an toàn, nhanh chóng và dứt điểm

Theo các chuyên gia Nam khoa của Phòng Khám Đa Khoa Đại Tín: Xuất tinh sớm có rất nhiều cách khắc phục hiệu quả, cụ thể như:

– Phương pháp nội khoa: Dùng thuốc dạng xịt, uống hoặc bôi, tùy theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Phương pháp ngoại khoa: Thực hiện các thủ thuật điều chỉnh dây hãm phanh dương vật, cắt bao quy đầu…

– Phương pháp tâm lý: Tác động tâm lý từ vợ hoặc bạn tình, thay đổi suy nghĩ tích cực, tinh thần lạc quan, vui vẻ.

– Phương pháp vật lý trị liệu: Thực hiện các bài tập cơ, điều hòa nhịp thở, kiểm soát thời gian xuất tinh.

chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại Phòng Khám Đa Khoa Đại Tín

Phương pháp chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại Phòng Khám Đa Khoa Đại Tín

Bên cạnh, phương pháp chữa xuất tinh sớm bằng bấm huyệt của Đông y cũng được áp dụng phổ biến, mang lại hiệu quả cao cho nam giới. Tuy nhiên, quá trình hỗ trợ điều trị tương đối dài, khá phiền toái vì phải có sự phối hợp với vợ hoặc bạn tình.

Hiện nay, Phòng Khám Đa Khoa Đại Tín đang áp dụng những phương pháp hiện đại trong việc hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm ở nam giới một cách an toàn, nhanh chóng và hiệu quả. Đó là cách chữa xuất tinh sớm bằng thủ thuật điều chỉnh dây hãm phanh dương vật hoặc cắt bao quy đầu với trường hợp xuất tinh sớm do dài – hẹp bao quy đầu. Những phương pháp ngoại khoa này đang được áp dụng phổ biến ở các bệnh viện lớn, chữa trị dứt điểm, nhanh chóng và an toàn.

Tư Vấn

Lời khuyên của bác sĩ nam khoa:

Vì sự đa dạng trong điều trị và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới, để có sự lựa chọn tốt nhất nam giới nên đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám chính quy uy tín để thăm khám, tìm ra nguyên nhân và có phác đồ điều trị thích hợp cho riêng mình.

Vừa rồi là những hướng dẫn cụ thể về các bài tập chữa xuất tinh sớm tại nhà của các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Đại Tín (địa chỉ số 306 Đại lộ Bình Dương, Khu phố 1, P.Phú Hòa, T.p Thủ Dầu Một, Bình Dương). Hy vọng nam giới có thể áp dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả. Nếu có thắc mắc liên quan đến vấn đề trên, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline (02)74 3685 999 hoặc điền câu hỏi vào bảng chat online bên dưới màn hình. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ tận tình tư vấn một cách cụ thể và hoàn toàn miễn phí.

Phòng khám đa khoa đại tín

Địa chỉ: 306 Đại lộ Bình Dương,Tp. Thủ Dầu Một, Bình Dương

Điện thoai: (02)74 3685 999

Thời gian hoạt động: Từ 08:00h đến 20:00h hàng ngày, làm việc kể cả chủ nhật và lễ - Tết.

Trò chuyện cùng bác sĩ

Bài viết liên quan

Hướng dẫn

Ưu đãi từ 25/06 đến 15/07/2018, giảm 10% chi phí phẫu thuật và điều trị, xét nghiệm tổng quát nam khoa 450.000đ, bệnh xã hội 250.000đ, 20% chi phí thủ thuật và 30% phí kiểm tra thai.

Gọi ngay x