• Hotline sức khỏe: (02)74 3685 999
    0916 773 704
  • Khám bệnh từ: 08:00-20:00(cả tuần)
  • 306 Đại lộ Bình Dương,Tp. Thủ Dầu Một, Bình Dương

Kinh nguyệt là gì?

Đối với nữ giới, kinh nguyệt được xem là nhân tố gắn bó mật thiết trong cuộc sống cũng như tình trạng sức khỏe của chị em. Tuy nhiên, vẫn có không ít chị em chưa biết được chính xác kinh nguyệt là gì và do đâu mà có. Điều này đã dẫn đến sự chủ quan, lơ là khiến chị em gặp nhiều rắc rối trong sinh hoạt cũng như là nguyên nhân gây nên các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm. Để bảo vệ an toàn hơn cho sức khỏe sinh sản sau này, dưới đây là một số thông tin chị em cần tham khảo.

Tư Vấn

Kinh nguyệt nghĩa là gì?

Kinh nguyệt được định nghĩa là sự ra máu có chu kì, thường xảy ra vào mỗi tháng một lần ở nữ giới khi đến tuổi dậy thì. Kinh nguyệt cũng bao gồm ngày hành kinh, ngày rụng trứng và chu kì kinh nguyệt.

Độ tuổi thường gặp khi bắt đầu hành kinh là 12 tuổi và muộn nhất là 18 tuổi. Ngày có kinh nguyệt hay còn gọi là ngày đèn đỏ sẽ kéo dài từ 3 – 5 ngày, một số trường hợp hành kinh  2 – 7 ngày cũng được gọi là bình thường.

Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở nữ giới

Ngày đèn đỏ lặp đi lặp lại mỗi tháng một lần được gọi là chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở phụ nữ trưởng thành sẽ là 21 – 35 ngày. Còn đối với những bạn gái mới bắt đầu có kinh, sự phát triển của buồng trứng chưa hoàn thiện thì chu kì kinh nguyệt sẽ có sự dao động hơn, thường trong khoảng 21- 45 ngày.

Vào mỗi lần hành kinh, nữ giới sẽ mất khoảng 20 – 200 ml máu kinh. Thực tế, máu kinh nguyệt chỉ chứa 1 ít máu, cùng với đó là chất nhầy ở cổ tử cung, âm đạo và các mô nội mạc cổ tử cung. Máu kinh nguyệt có màu nâu đỏ, hơi đậm hơn so với máu tĩnh mạch.

Có kinh nguyệt là gì, tại sao lại có kinh nguyệt?

Ở tuổi trưởng thành, gần đến thời điểm rụng trứng, cơ thể phụ nữ sẽ bắt đầu sản xuất rất nhiều hormone estrogen hơn. Hormone này phát tín hiệu làm dày lớp lót tử cung và tạo ra một môi trường thuận lợi để trứng và tinh trùng gặp nhau.

Khi estrogen tăng cao sẽ làm gia tăng đột ngột hormone LH, dẫn đến kích thích buồng trứng, sau đó phóng thích quả trứng đã chín đi tới tử cung. Tại đây, nếu trứng gặp được tinh trùng thì sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai. Còn không, lớp nội mạc tử cung đã chuẩn bị để cho trứng và tinh trùng gặp nhau sẽ bắt đầu teo lại và bong tróc ra.

Nếu tinh trùng gặp trứng sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai

Nếu tinh trùng gặp trứng sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai

Lúc này, hormone estrogen và hormone LH được tiết ra trước đó cũng bắt đầu suy giảm. Điều này làm cho cách mạch máu nuôi dưỡng lớp nội mạc bị đứt. Dưới sự co bóp của tử cung, những mạch máu này sẽ bị đào thải ra ngoài cùng với trứng và lớp nội mạc bị bong tróc, sau đó tạo thành máu kinh nguyệt hay chính là kinh nguyệt ở bạn gái.

Làm gì để giảm các triệu chứng kinh nguyệt?

Phụ nữ khi đến ngày “đèn đỏ” thông thường sẽ bị đau lưng, đau bụng, nhức mỏi vai, buồn rầu, thay đổi tâm trạng… Để giảm được các triệu chứng đó, chị em cần chú ý:

Hãy chia nhỏ các bữa ăn để giảm sự chướng bụng và cảm giác đầy hơi.

Nên hạn chế muối và các thức ăn mặn để giảm tình trạng ứ trệ dịch, tăng cân

Ăn nhiều các loại thực phẩm có carbohydrate, như trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt,… và các thực phẩm giàu canxi như sữa cũng như các chế phẩm từ sữa, đậu nành,…

Tránh dùng các chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá,…

Chị em nên hạn chế tối đa việc sử dụng chất kích thích trong thời kỳ kinh nguyệt

Chị em nên hạn chế tối đa việc sử dụng chất kích thích trong thời kỳ kinh nguyệt

Cần ngủ đủ giấc, hãy tập thư giãn bằng cách tập hít thở sâu hay ngồi thiền để giảm mệt mỏi, căng thẳng, stress.

Để giảm cảm giác đau bụng trong ngày đèn đỏ, chị em có thể dùng khăn ấm chườm lên bụng mỗi ngày.

Tuy nhiên, nếu những triệu chứng này quá trầm trọng, tốt nhất chị em phụ nữ nên chủ động đến các cơ sở y tế hay trực tiếp đến Phòng Khám Đa Khoa Đại Tín để được bác sĩ kiểm tra, tư vấn và có biện pháp xử lý thích hợp.

❡ Liên hệ:

Phòng Khám Đa Khoa Đại Tín chúng tôi hiện đang là một trong những địa chỉ khám chữa bệnh phụ khoa uy tín tại Bình Dương. Với đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, máy móc và trang thiết bị y tế hiện đại, thái độ làm việc chuyên nghiệp và tận tâm,… Chúng tôi tự tin sẽ mang lại môi trường y tế khám và điều trị bệnh hiệu quả, an toàn cho các chị em.

Nếu có bất kì thắc mắc gì về vấn đề kinh nguyệt là gì cũng như các bệnh phụ khoa khác, có thể liên lạc với chúng tôi qua số điện thoại: (02)74 3685 999 hoặc đến trực tiếp địa chỉ số: 306 Đại lộ Bình Dương,Tp. Thủ Dầu Một, Bình Dương để được các bác sĩ cũng như các chuyên gia tư vấn thêm.

Tư Vấn

Phòng khám đa khoa đại tín

Địa chỉ: 306 Đại lộ Bình Dương,Tp. Thủ Dầu Một, Bình Dương

Điện thoai: (02)74 3685 999

Thời gian hoạt động: Từ 08:00h đến 20:00h hàng ngày, làm việc kể cả chủ nhật và lễ - Tết.

Trò chuyện cùng bác sĩ

Bài viết liên quan

Hướng dẫn

Ưu đãi từ 01/11 đến 30/11/2018, giảm 10% chi phí phẫu thuật và trị liệu, xét nghiệm tổng quát nam khoa 450.000đ, bệnh xã hội 250.000đ, 20% chi phí thủ thuật và 30% phí kiểm tra thai.

Gọi ngay x